Jeżeli chcesz schudnąć, a startujesz z dużej wagi, nie masz doświadczenia w żadnych ćwiczeniach, jesteś początkujący i szukasz prostego rozwiązania, które pomoże zadbać Ci o sylwetkę, to warto wybrać marsz na odchudzanie.

Marsz na odchudzanie każdego dnia to klucz do świetnej sylwetki

Wystarczy godzinny, niezbyt intensywny spacer w ciągu dnia, żeby wypracować sobie szczupłą figurę i zdrowe nawyki. Jeśli obecnie jesteś bardzo mało aktywny, to dodanie do codziennego planu dnia spacerów oraz obniżenie nieco bilansu kalorycznego pozwoli Ci schudnąć w zdrowy i bezpieczny sposób. A zdrowy nawyk codziennego maszerowania pomoże utrzymać wagę po osiągnięciu celu.

Maszerowanie to najlepszy trening na odchudzanie

Obecnie można ściągnąć na telefon różne aplikacje pozwalające na liczenie kroków przebytych każdego dnia. Najlepiej przemierzać minimum 10000 kroków dziennie. Jeżeli jesteś zmotywowany, to można podnieść tę wartość do 20000 kroków, aby osiągnąć szybciej wymarzone efekty. Codzienne chodzenie to zdecydowanie najlepszy trening na odchudzanie, dzięki któremu zyskasz nie tylko szczupłą talię, ale także obniżysz ryzyko chorób serca.